Игровой стретчинг (воспитатель Фомина Т.С.)

Игровой стретчинг — это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.  Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность.

Задачи стретчинга:

1)Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости.

2)Развитие психических качеств: внимание, воображение, умственные способности.

3)Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.

4)Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепощённости и творчества в движении.

Значение игрового стретчинга:

а) увеличивается подвижность суставов;

б) мышцы становятся более эластичными и гибкими;

в) повышается общая двигательная активность;

г) упражнения направлены на формирование правильной осанки;

д) воспитываются выносливость и старательность.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются  в медленном, а значит, безопасном ритме.

Картотека игрового стретчинга

Опубликовано в соответствии с ФЗ РФ от 27.07.2006 г.

№ 152-ФЗ «О персональных данных».

Разрешение на обработку персональных данных получено.